FOTORRESUMO E CAMINHADA DE 16KM!!!!!!! CONSEGUI!!!!

Do 15º ao 25º dia - 27, 28, 29, 30, 31/1/2014, 1º, 2, 3, 4, 5, 6/2/2014


Sei que sumi por uns dias, mas estava deveras corrido para parar e dar a devida atenção ao blog.... desculpem....

Resumo do sumiço: altos e baixos na dieta.... verdade... correria é inimiga de dieta... a sala de professores da Vestcon também... rsrsrsrs

Mas estou gostando do que está acontecendo... estou mais disposto e ativo, menos ansioso e tenso... mas a fome é a mesmo, ou seja, o controle que tenho de ter tem de ser sempre o mesmo.... brutal!!!!

Farei um fotorresumo de tudo... claro... antes de começar sempre tem uma fotinha do prato....

É isso!!!! kkkk até pizza com o sogro e uns amigos psiquiatras teve... comi um pedaço apenas para a estranheza de todos!!!!

Isso mesmo, no domingo, dia 2, resolvi uma outra etapa da minha vida: a caminhada!!!! Caminhei forte, 6km/h, 16km, duas voltas no Guará II.... putz!!!!! Me arrebentei loucamente!!!!!!

Fiquei com as plantas do pé estourada, dolorida, dor muscular nas pernas, mas..... não desisti... tenho de caminhar o Caminho de Santiago, e vou conseguir!!!!!

Caminhar é excelente!!!!! que bem disposto eu estou... mas ânimo... mais força, mais disposição!!!!!!

Dia 13/2 fará um mês de dieta.... resultados!!!!!! Revelarei todos!!!

Beijo a todos e espero que postem sua força para mim... aguardo!!!!!

"CAMARÕES E VINHO", AMIGOS, AMOR E MINIPUDIM!!!!

12º, 13º, 14º dia - 24, 25 e 26/1/2014

A saga desses dias veio recheada de aventuras gastronômicas, as quais resisti de certa maneira!

Na sexta-feira, dia 24/1, comi sozinho, isolado, triste, acabado, sem ninguém.... há coisa pior do que comer sozinho... a comida foi feita para unir - amigos, família, amantes, colegas, negócios!!!! Não foi feito para se comer sozinho.... eu não tomei café da manhã, mas tive um intervalo em que comi uma torrada, isso mesmo, uma, apenas uma torrada na sala dos professores... o resto do bucho enchi com suco de manga...

 Almocei frango xadrez, com salada e uma colher de arroz... sozinho, sem graça, nem vontade de comer eu tinha.. mas havia um compromisso de fazer e encerrar um recurso de laudo pericial médico do Bacen... então... tive de ficar em casa para completar essa tarefa.

Nada mais comi durante o dia todo, sequer jantei... fiquei sem fome total.. sei que não deveria fazer isso, mas sequer lembrei disso!

No sábado, comi costelinha de porco feita sem óleo no molho barbecue... eita.... mas com uma colher de arroz e muita salada feita por minha linda.... alface de dois tipos, tomate cereja, palmito, azeitona e molho... Suco de abaxi com hortelã acompanhou nosso almoço.....

O jantar estava reservado para frutos do mar... resolvi reunir amigos para comemorar com eles meu aniversário.... nosssssssaaaaa!!!!

"Camarões e Vinho" foi a denominação que demos ao encontro!!! Mandei o convite por email aos amigos e eles compareceram: na ordem - Gilber Botelho e Michele, Rodrigo Francelino e Mari, Pablo Guimaraes e Cinara, Luiz Beltrão e Renata!!!

O menu em forma de rodízio - pois assim se come de tudo sem exageros - era: camarões fritos e grelhados, lagosta em maionese e grelhada, muqueca de peixe, muqueca de lagosta, salada de lagosta, paella, arroz com açafrão, e muito mais... tudo isso regado a muito vinho espanhol Crianza Tempranillo... foram somente quatro garrafas....

Pessoal, antes saía de lá quase carregado, sem poder sequer andar kkkkkkkkkk rsrsrsrsrsr, mas desta vez, saí super bem, sem me sentir cheio, saí satisfeito com tudo e todos.... comi perfeitamente bem, de tudo, mas sem ignorância... O nome do restaurante com rodízio de furtos do mar excelente? LA PLANCHA, 209 Sul... procurem o Júnior e diga que eu indiquei você lá... você será excelentemente tratado como sempre e ainda serão paparicados pelos garçons - pessoas excelentes também...

Dá para comer de tudo sem ser louco!!!! Show de bola o encontro e o jantar com os amigos.... de sobremesa, comi um minipudim!!!!! kkkkkkkkkkkkkk era minúsculo!!!!

Ontem, domingão... saí comi minha linda para o Don Durica, vejam o prato... sem café da manhã de novo, pois fui comprar materiais escolares com meus dragonetes!!!!!

Sem janta de novo!!!! : (

PICANHA, SOPA DE CEBOLA E SUCO!!!

9º, 10º, 11º dia - 21, 22 e 23/1/2014

Na terça-feria, dia do meu aniversário!!!! Pensa num cara varado de fome!!! Era eu!!! Combinamos de ir à Buffalo Bio Churrascaria! Eram 13h30 quando chegamos lá... e eu estava apenas com um iogurte grego no bucho!!!!

Cheguei, não fui ao buffet de frios e saladas... não, hoje, não... fiquei somente na carne... comi picanha, fraldinha, camarão, filé de suíno... tudo proteína... tudo em quantidades pequenas (exceto a picanha) kkkkkkkkkkkkk

Mas comi uma colher de arroz de carreteiro... uma colher só, porque não estava muito bom.... tortura total.... comi uma banana à milanesa... estava ótima....

Sabe o que mais me fez feliz? Nunca acreditei que o estômago pudesse dilatar ou diminuir, mas comi menos da metade do que estaria acostumado a fazer... senti-me cheio demais!!!!! Meu estômago em menos de duas semanas diminuiu!!!!!! Incrível!!!!!!!!!!

Tomei suco e água... mantive-me longe da Coca-Cola! Mas bebi um licor 43, espanhol!!! Perfeito!

À noite, minha Meg preparou uma linda janta... bolo tartalete de morango e limão com macarrons e champanhe com cereja e tudo!!!!!!! Um abuso!!!!! kkkkkkkkkkkkkk mas era meu aniversário!!!!

Na quarta, foi lindo demais... minha linda resolver fazer um frango xadrez na ActiFry... perfeito!!!! Com abobrinha refogada na uva passa e molho shoyo... kkkkkkkkkk comi tudo.. até salada de alface com tomate e palmito... para desintoxicar do dia anterior!!!!

Na janta, comi mamão com iogurte grego, acreditem se quiser.... kkkkkkkkkk minha linda tomou mingau!!!! Taí algo que não me chama!!!!!!!

Hoje, tomei café, café, café e só.... duas vezes... Nespresso, ristretto!!!! No Aula Móvel.... um estúdio - fora de brincadeira o melhor estúdio de gravação de aulas que já entrei - de um amigo meu!!!! Confere lá: www.aulamovel.com

Depois, fui com a Meg para a Pampa, outra churrascaria!!!!! Eita dieta boa essa minha!!!! kkkkkkkk

Mas comi pouco, dois ou três pedaços de carne, cupim e fraldinha, dois pães com alho e um pratão de salada servido!!!!! Show!!!!! Tomamos suco de abacaxi, outro café para variar e nada de sobremesa!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Foi muito bom!!!!!! Comi pouco e fiquei satisfeito!!!!

De lanche, tomei iogurte com granola!!!!! E Agora na janta... tcharã!!!!! SOPA DE CEBOLA!!!! Até mesmo repeti a sopa!!!!!! 

Meu Deus, como estou mudado!!!!

MINHA DIETA É PARA SAÚDE E NÃO PARA EMAGRECER!!!

8º dia - 20/1/2014

Pessoal,

É animador o que vocês me escrevem e postam em todas as redes!!!! Quero agradecer os mais de 300 leitores assíduos deste humilde blog.... Vocês são demais mesmo....

Gostaria de esclarecer alguns pontos muito loucos por aqui. kkkkkkkkkkkkkkk

1. MINHA DIETA NÃO TEM COMO OBJETIVO EMAGRECER!!! - sou um cara feliz demais como eu sou, sério... não tenho problemas em ser gordo. Já fui muito infeliz, quando adolescente, mas isso já foi... tenho a minha Meg, que me conheceu gordo e me amou como sou... meus filhos acham que sou magro, grande e forte, hahahahahaha...... Então, qual é o intuito?

2. O OBJETIVO É SER SAUDÁVEL!!!!! - ser saudável, não morrer de infarto aos 40 anos ou mesmo ficar debilitado com uma doença qualquer... quero viver demais para curtir meus filhos, minha Meg, meus futuros filhos e todos que amo e me cercam... portanto, como daqui para frente por uma vida diferente!!!!

Sei que conseguirei loucamente me controlar nos meus impulsos de comer muito quando tudo estiver muito bom....kkkkkkkkkkkkkk então, estou trocando minha vida de gordices em todos os dias por saladas e afins.....brincadeira.... por comidas mais saudáveis e nem por isso menos saborosas.....

3. OBJETIVO EM CURTO PRAZO É CONSEGUIR TERMINAR O CAMINHO DE SANTIAGO!!!! - esta sim uma aventura de responsabilidade: são 850km percorridos a pé, todos os dias de caminhada, todos os dias, dezenas de quilômetros a serem vencidos... então, preciso estar bem, não acham?

É isso!!!!!

Então, foquem comigo!!! Ajudem-me a achar coisas boas de se comer sem estresse e sem neuras!!!!

Hoje o dia foi mais tranquilo: começou com rabada!!!! kkkkkkkkkkkkkkk mas calma, comi bem pouquinho de arroz - menos de que duas colheres - e comi duas porções de rabada.... e toda a salada de alface, tomate e palmito.... kkkkkkkkkkkkkkk

À tarde, mais para de noite, comi um sanduíche natural de peito de peru com ricota - como conseguem achar isso bom?!!!! - e chá mate.... depois, no intervalo de aula, comi frutas: manga, melancia e morangos.... comi muitos de todos!!!!!!!!!!!!!!

Agora estou em casa, com minha amada.... amanhã será meu aniversário, dia 21/1... completando 37 anos...

O que será que me aguarda de comilança? kkkkkkkk Já sei que na churrascaria Buffalo Bio será o almoço....

Aguardem cenas dos próximos capítulos..........

VONTADE vs RESISTÊNCIA! VENCEU A RESISTÊNCIA, POR ENQUANTO!!

5º, 6º e 7º dias - 17/1, 18/1 e 19/1/2014

Sexta-feira, dia tranquilo... também pudera, comecei o dia numa correria danada para chegar ao trabalho... me avisaram de que não precisaria ir à noite e 7h30min me avisam que precisaria estar lá às 8h15min kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk comer? Esqueci completamente!!!!

Comecei a aula na adrenalina total, nem me lembrei de que estaria com fome... quando chego a hora do intervalo, um banquete daqueles de que já falei antes, comi frutas - melancia, manga, laranja e uvas - viu só?!!! Coisa chique total....

Resisti a uma cesta de pão de queijo!!!!! Meu amigo André Alencar pode confirmar rsrsrsrsrsr!!! Contudo, comi meio pão integral com  queijo e presunto. De quebra, tomei suco de laranja natural.... show de bola!!!!

No almoço, comi frango (não sou chegado a frango, mas esse fora feito na ActiFry, sem óleo e estava ótimo!!!!) com salada e um pouco de arroz! Minha linda fez dois tipos de salada: quente - beterraba, cenoura -; fria - alface, tomate, azeitona e palmito!!!! Cumprindo meu dever!!!

E o melhor ficou para a noite!!!! Nem eu nem minha Meg tínhamos aula!!! Fizemos salada estilo Marieta, com queijo, nozes, presunto, folhas, tomate... fritei linguiça na panela sem óleo.... Sei, sei, sei que abusei de frituras e afins!!!

Mas esqueci um detalhe que não posso deixar passar e conselho da minha nutri particular: TENHO que comer mesmo sem fome para que não sinta muita fome e tenha de comer mais na refeição. À tarde, nada comi... não senti fome... então estava varado à noite... Tomamos vinho malbec... lindo demais...

Sábado, dia meio punk... almoço na casa da mamãe... passei à noite acordado, assistindo ao 24 horas no NetFlix!!!!!! Na madruga, comi apenas iogurte grego, acredite!!!! Acordei às 10h30min com meus filhotes e minha linda, todos varados de fome!!!! Fomos para a casa da mamãe!!!! Comi salada, arroz, carne - muita carne, picanha!!!! - e, confesso, comi um pastel!!!!!

Minha irmã, Bárbara, disse que monitoraria para ver se escreveria tudo mesmo!!!!! kkkkkkkkkkkkkk Está aí... Já disse: não tenho o porquê de mentir... este blog me serve de escape para a loucura.... kkkkkkkk

O mais importante do almoço: resisti à Coca-Cola!!!!! Amém!!!!!!!!!!!!! Tomei água!!!!!

Dei aula à tarde! E comi um pêssego e tomei suco de uva e de laranja... os alunos levaram os sucos e a fruta veio da coordenação.... resisti ao bolo de aniversário, aos salgadinhos da festinha, e ao salgado da sala dos professores!!!!! Resistência!!!!

À noite, como estava ainda cheio de tanta carne do almoço, comi apenas pipoca com minha linda, tudo regado a Amor e filme no NetFlix, deitadinhos na cama para completar!!! Tomei (e derramei kkkkk!!) um gole de Coca-Cola!!!! Mas fora somente um gole para tirar o gosto da pipoca!!!!!!!!!

Ah! Para os curiosos, o filme era O Cavaleiro Solitário! Mais ou menos.... não gosto de filmes que trocam a história original... como filme é legal.... mas......

Domingo, dia agoniante total... depois da noite assistindo a 24 horas, acordei louco de fome.... resisti e fui buscar a Meg no cursinho... pensa que me lembrei de comer? Nada!!!! Fomos comer em um shopping porque era mais rápido e queríamos mais opções de saladas para diversificar... senão ninguém aguenta!!!!

Escolhemos o restaurante Viena, no Pátio Brasíl... confere aí o prato saudável:

Isso mesmo: peixe grelhado e muita salada!!! Dessa vez havia alcachofra, tomate seco, alfaces diversas, pepino, beterraba, cogumelos, azeitona e uma salada com pimentões, azeite, alho, que chamaram de berinjela alegre, rsrsrsrsrsrs hahahahaha... Alegre só se for a berinjela mesmo, porque quem come...... hahahahaha!!!! Duas rodelas finas de batata com fungi para completar o prato!!!!!! 

O que acharam? Suco de melancia e de laranja para fechar o almoço!!!!!

Confesso que estou ficando meio louco! Sentindo cheiro apurado das coisas... hoje foi de pão de queijo!!! Nossa!!! Como deu vontade de comer uns oito!!! Com café quentinho.... nossa!!!! 

Bem, o café não dispensei!!!! Tomei um espresso e um gelado no Mc Café... Mas o colorido da foto foi o da Meg..... sem muitas calorias os meus...

Estou contando assim: mais um dia em que eu venci eu mesmo!!!!

Continuo contando com vocês!!!! Agradeço a todos os comentários que vocês têm escrito aqui e nas redes sociais!!!!

Até receita de sorvete falso ganhei hoje!!!! Obrigado!!! Vamos testar, se der certo e for gostoso como parece, dou a receita por aqui....

Obrigado mesmo!!!! Estamos juntos!!!!!!!!!!

SALADA, SALADA, SALADA!!!!! SALADA!!!!

4º dia - 16/1/14

 

 

Hoje foi muito louco o dia de comida! kkkkkkk Comecei o dia com um cafezinho preto, um expresso na Kopenhagen.... grande estilo? Acordei sem fome!!! Incrível, não?!

 

Bem na hora do almoço, maravilha de companhia com minha Meg, minha nutri, fomos a um restaurante de salada, em que se escolhem os ingredientes e se colocam numa bacia e se mistura tudo com molhos, proteínas etc. Escolhi um grelhado, salmão, escolhi o molho oriental com azeite extravirgem!!! As proteínas que escolhi foram kani, camarão e o salmão mesmo do grelhado!

 

Para falar a verdade? Sim, porque quando decidi escrever este blog foi para mim mesmo, para me dar mais ânimo e força quando precisar!!!! Ninguém gosta de escrever o próprio fracasso! Então, a verdade: ficou muiiiiiiiiiiiiiiiito bom!!!!! gostei mesmo de como ficou minha salada e do gosto diferente.

 

Estamos já acostumados com a salada do Marieta, resolvemos mudar hoje par ao Salad Criative - sei lá como se escreve, esqueci de ver kkkkkkkkk, mas depois corrijo aqui!!!!! Excelente!!!!

 

kkkkkkkkkkkkkkkk no google diz Salad Creations... pois está aí.....

 

Já pensou um gordo convicto de carne elogiando salada? Confere aí a foto:

 

 

Excelente!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 

Pessoal, estou aguentando loucamente!!!!!!!!!!! LOUCAMENTE!!!!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

 

 

 

 

TRÊS DIAS DE AGONIA, MESMO!!!!!

2º e 3º dias - 14/1 e 15/1

Olha, a tranquilidade do primeiro dia trouxe a tempestade nos outros dias que se seguiram! 

Na terça, tomei meu grego pela manhã! Foi ótimo!! No almoço, comi muita salada, mas incluí peixe e um pedaço de carne vermelha grelhada, e uma linguicinha bem fininha de porco, bem seca! Suco de laranja me acompanhou. Comi muito!!!! 

Uma outra vantagem de se ter uma vida saudável é o bolso! A saúde financeira também se mostra logo no começo. Não é porque se come pouco, mas sim porque se come mais coisas leves. Senti a diferença na conta. Antes dava 90, 100 reais, neste dia deu 50,00. Note-se que estávamos minha Meg e eu! 

À noite, tive de resistir ao lanche que há na sala dos professores da Vestconcursos! Um banquete! Pão de queijo, broas, mistos, sucos, frutas, bolos doces. Comi as frutas e tomei suco, mas saiba que fiz isso triste! Como gostaria de ter comido pão de queijo!!!! Meu Deus!!!

Ontem, quarta, tomei café da manhã com frutas: maçã e ameixa vermelha. Comi também três castanhas e duas nozes! Achei que fiquei bastante bem com essa combinação! 

No almoço, como foi em casa, confesso que comi duas colheres de arroz, mas teve filé picadinho, salada fria e uma de vargem, chuchu e ovo, que estava uma delícia!!! Feita pelo meu amor!!! Ebaaaaaaaaaa! 

Suquinho de maçã! Kkkkkk obrei a música do Seu Jorge!

À noite, mais um banquete Vestconcursos: tinha de tudo! Mas comi morango, uva, ameixa, melancia e um pai de queijo! Não resisti! Unzinho! 

Resistirei! Tenha certeza!!!!!

Conto com vocês para me incentivarem!!!!! Conseguirei mudar minha vida!!!! 

PRIMEIRO DIA: SEMPRE FÁCIL

1º dia - 13/1/14

Não havia me atentado que o dia que marquei para iniciar minha dieta era o aniversário de casamento! Bodas de Maternidade! 

Almoçamos fora! Minha Meg, os meus dragonetes e eu fomos ao Rio Lounge e Bistrô! 

Depois de um café da manhã somente de iogurte light grego de morango, comi no almoço um ceviche de lula e polvo com salmão, como entrada! De principal, comi salada com nozes  e molho de limão, com um grelhado de posta de salmão. Uma delicia! Suco de maçã com laranja e sobremesa de frutas da estação: banana e abacaxi. 

Não senti fome a tarde toda! Antes da aula, comi castanha e um iogurte de cenoura e mel. No intervalo, tomei apenas um suco e no final da noite outro iogurte. Kkkkkkkkkk

Olha, gente! No primeiro dia tudo é fácil! Muito fácil!!!! Quero ver no decorrer da semana! Essa sim é punk!!!!

A VÉSPERA DE UMA MUDANÇA FÍSICA E ESPIRITUAL!! A DESPEDIDA!

Caros amigos, caros companheiros de um caminho sem volta!

Hoje é o dia da despedida da vida de comilança! Sei que já disse isso antes, no começo deste blog, mas agora o que muda é não ter um objetivo a curto prazo como era quando disse que casaria com dois dígitos com 115 quilos à época.

Neste momento da minha vida, encontro-me com: uma promessa a ser cumprida este ano; 37 anos de vida; novas e empolgantes oportunidades de trabalho. Essas três vertentes atuais me fizeram voltar ao blog, voltar a emagrecer, voltar a fazer exercícios para que minha saúde corresponda à minha vida daqui para sempre.

Não posso deixar de notar que minha irmã está sendo um exemplo. Ela, que nunca conseguia emagrecer com diversas tentativas, está extremamente mais magra, determinada, focada, cumprindo metas à risca diante de tentações com Natal, Ano-Novo, hotel fazenda. Obrigado, Bárbara!

Hoje é o domingo final, domingo da despedida! O café da manhã começou com uma tigela de sucrilhos gelado! Depois, fui a pé ao mercado - duas quadras daqui! Achou pouco? Sempre fui com carro! Comprei as coisitas para o almoço derradeiro: picanha, cerveja importada, sorvete, coca-cola!!!!

Nooooooooooooooooooooooooooossa!!!!! Estava divina!!!! Modéstia à parte, ficou excelente!

Confira as demais coisitas - saudades já!!!!:

À noite, não poderia ser diferente!!! Hambúrguer de picanha, feito em casa, montado em casa, feito a quatro mãos: minha linda e eu!!!!! Os dragonetes - meus filhos Daniel e Luíza - adoraram!

Família mais feliz do mundo!!!! Despedida do papai de uma vida desregrada para entrar numa vida mais louca ainda: a da dieta!

Obrigado a todos que me apoiarão!!!!!!

Amanhã, conto a vocês o primeiro dia da DETOX: desintoxicação total!!!! hahahahahahahah

Beijo do futuro-ex-gordo, cheio de gordices finais!!!!

Diego.  

A VOLTA DO PROJETO!!! AGORA MUITO MAIOR!!!!!

Pessoal,

É com muito orgulho que informo a você o retorno do projeto Loucamente Magro!!!

E ainda: o projeto Caminho de Santiago de Compostela!!! Este uma imensidão de projeto, mas que, com o apoio de vocês todos, eu conseguirei!

Levanta a mão que acredita que consigo!!!!! \o/ \o/ \o/ \o/ \o/ \o/

O projeto voltou à tona este ano pelo projeto do Caminho, mas também porque muitos leitores amigos deste bolg me pediram loucamente esta volta.

Todos são muitos os que pediram! Dentre eles estão meus amigos André Alencar - excelente professor de Informática e Direito Constitucional -; Emerson Caetano - excelente professor de Direto Administrativos e afins, meu carma kkkkk -; minha amada e linda esposa, Meg - minha vida!!!!!

Portanto, a partir de segunda-feira, este blog será meu diário de comida e loucuras, meu diário de sacrifícios e vitórias, bem como angústias e exercícios físicos!!!!

Espero que continuem me prestigiando com sua leitura e força sempre!!!

Beijo do futuro-ex-gordo!!!

Diego.