96º - de chapeiro e tudo!

1º/3/2013

Comecei o dia com um belo pão com manteiga feito por mim mesmo no quiosque do Regis, em frente ao Gran Cursos!!!! Confiram nas fotos o lugar e minhas habilidades! Kkkkkkkk

Depois, nem consegui fazer a colação porque estava cheio demais! Vantagem de quem segue a dieta direitinho!!!!!!

No almoço, encontrei-me com minha linda para comermos juntos, fomos ao Pátio Brasil Shopping. Comi salada, com fuzzile, peixe grelhado, um pedaço de picanha grelhada e arroz com açafrão.

Fomos ao cartório dar entrada nos papéis!!!!! Iniciamos os processos do casório mais feliz do mundo! Minha linda ficou até nervosa!!!! Te amo, Amor!!! Kkkkkk

De tarde, nada comi na colação, vários convidados chegaram de fora para o chá de panela e fiquei por conta! Logo de tardezinha, peguei os meninos no colégio e passamos no Mac Donald's!!!!!! Muita calma nessa hora! Coração palpita!!!! Kkkkkkk comi um MacFish sem os acompanhamentos.

À noite, comi uma empada integral com recheio de frango dos amigos Bib's e Gui. Quem quiser o tel deles dou na alta kkkkk recebem encomenda e tudo!!!!! Eu recomendo horrores, deliciosa!!! (61) 96563745... Gabriel.

Minha caminhada ainda está melhor!!!! Mais fácil e mais prazeirosa! Perfeito assim!!!!!

Vocês me ajudam bastante com comentários e força que deixam aqui ou falam nas ruas! Obrigado mesmo!!!!

95º - comi frango.....acreditem!!!!!

28/2/13

Hoje não fora igual a ontem! : ( Não comi com  minha linda em nenhum momento do dia!!!!! Triste!!!!

Comecei o dia com um salgado de meus amigos Gui e Bib´s, amigos e trabalhadores do Gran Cursos, que fazem um salgado delicioso de massa integral e com recheio mais delicioso ainda! Comi de ricota com peito de peru, estava muito bom mesmo!!!! Vale a pena!!!

Na colação, tomei café com leite e só... estava cheio ainda com o salgado.... kkkkkkkk

No almoço, fui para a casa da mamãe..... kkkkkkk pense na falta de salada.... kkkkkkk Nem num foi assim: comi arroz branco com peito de frango - acredite, Amor, estava delicioso mesmo!!!! -, não gosto de frango, mas este estava bom. Minha secretária/ajudante/empregada fez para a minha noiva, que não come carne vermelha!!!! Estava com um 'tempero especial', disse a Nilda..... puxa-saco da Meg.....

De colação comi salada de frutas, iogurte natural e um de morango!!!!! Estava tão cheio que não comi mais nada depois....

Estou me sentindo muito bem!!!!! Desse jeito fica mais fácil!!!!! Acho mesmo que cheguei a uma fase em que me acostumei a comer direitinho e assim não sofro mais (tanto). Tenho apenas de tomar cuidado com fazer concessões, estava enchendo meu fim de semana de "só hoje", "depois compenso"..... sei.....

94º dia - Que caiam mais calças!!!!

27/2/13

Tudo calmo no reino de Dinamarca! Assim começo o post de hoje. Pessoal, que bom comer, meu Deus! É uma delícia sem igual!

Porém, melhor ainda é acordar cedo, tomar banho, tomar um iogurte natural, comer uma maça, sentir-se cheio. E quando colocar as calças, elas caírem.

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sabe aquelas calças que você não colocava havia anos porque te passaram raiva de não fecharem má cintura?! Pois então! Que sensação deliciosa!

Na colação, tomei somente um suco de laranja gelado! Perfeito!

No almoço, fomos, minha linda noiva e a amiga, a um restaurante chamado Casa Amarela, no Núcleo Bandeirante praticamente!

Estava tudo ótimo, comi salada, com arroz integral e uma omelete de queijo e presunto. Acompanhado de uma Coca-Cola ( Ave, Coca!)! Néctar dos deuses!

Fomos escolher as fantasias para a festa de chá bar para o casamento! Um risada só! Depois posto!

Não comi na colação, mas no jantar comi com minha linda Meg na Prailiné da 205 Sul! Comi um sanduíche de pão integral com queijo, uma tapioca, e uma torta de nozes! Regado tudo a suco de laranja e amor!!!!! Kkkkkkk

Nada consegui comer depois! Cheio, cheio, cheio!!!!!

Que caiam mais calças!!!!!!

93º dia - mais um dia estressante

26/3 - 

Comecei meu dia com apenas um suco de laranja natural... estava sem fome nenhuma e sem vontade nenhuma para comer! E olha que isso fora na hora da colação, ou seja, nada comi pela manhã... totalmente sem fome.....

Na hora do almoço, comi na casa da mamãe... huuuuum que beleza..... comi Maria Isabel! Calma!!!! Não estou sendo indecente nem traindo minha linda...kkkkkkkkkkkkkk ..... isso jamais acontecerá, meu amor!!!!!! Te amo demais, linda da minha vida!!!

Essa comida com nome de gente é uma pequena variação do arroz carreteiro... mais simples, basta fritar cubos de carne de sol com o tempero que quiser, quando estiver bem frito, coloque o arroz para refogar, depois água igual a arroz normal... nossa!!!!! Fica uma beleza!!!!!! Desta vez paguei a língua!!!!! Tinha salada de atum..... kkkkkk consegui comer verduras na casa da mamãe......

Durante a tarde, apenas barras de cereal.... comi duas na colação.....

Agora, à noite, muito ansioso, muito estressado..... nem me pergunte o porquê, porque não sei dizer mesmo.... (olha a desculpa aí...... kkkkkkkkkkk) À noite, comi um cachorro-quente com Coca-Cola (Ave, Coca!!!!!), no quiosque do Regis, ao lado de fora do Gran Cursos SIG, lá tem uma pasta de alho feita por ele que meu Deus!!!!!!..... peso na consciência? Que nada.... basta que não dê continuidade a essa concessão. Sempre focado......

E uma dica importante: água durante o dia inteiro, sempre, o tempo todo e em pequenas quantidades... devo tomar mesmo uns seis litros por dia.... melhora até a pele... kkkkkkk dica de beleza também? kkkkkkkkkk

85º a 92º dia – Três meses atingidos.... metas e metas.... medos e mais medos...

De 18 a 25/3

Pois é, gente... três meses se passaram já desta dieta muito louca.... comecei com quase 120kg.... e a melhor coisa que ouço hoje dos que me conhecem é “professor, você está mais magro” / “Putz, como você está magro” / “Não escreve mais no blog não, professor?” / “Cara, você está muito magro”...

Você não sabe como é bom ouvir tudo isso.... com certeza é um empurrão a mais... loucamente importante para eu seguir....

Estou mais consciente, comendo quase que por hábito as comidas que devo comer durante o dia... quase não olho mais as tabelas...mas elas estão sempre à mão.... estou malhando ainda, mas ainda sinto o treino bastante exaustivo... mudarei o treino esta semana.... veremos....

Ontem, domingo, comi no Dom Francisco – restaurante tradicional e excelente aqui de Brasília –, no Park Shopping. Estou dizendo isso porque é uma tentação imensa comer lá: buffet à vontade de comida da melhor qualidade, carnes, risotos, saladas, sobremesas!!!!!!

Pensa você que eu extrapolei? Errou feio, pois me comportei direito.... tomei um vinho espanhol tempranillo excelente, com uma picanha mal passada com farofa de ovos e batata assada com alho.... meu filho me acompanhou... não comi todo o prato, ainda comi um pouco de risoto de frutos do mar e uma pescada amarela ao molho de laranja.... tudo em quantidades pequenas..... ainda ajudei minha linda a comer um petit gateau da melhor qualidade.... meu Deus, que tentação bruta.....

À tarde, na colação – estavam com saudade desta palavra? rsrsrsrssr – comi apenas um sorbet de nozes com ovos moles na Mil Frutas, no mesmo shopping, com as crianças depois das quatro da tarde...

À noite, comi um caldo, mas não fora um caldo qualquer... kkkkkkkkkkkkkk foi um caldo de mocotó..... excelente para a memória... até agora, segunda na entrada da noite, estou lembrando seu gosto... kkkkkk

Hoje, foi mais tranquilo... comi salada de frutas pela manhã e um misto quente com café com leite na colação.. tudo muito tranquilo... como comi na casa da mamãe, ‘pense na emoção’, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk comi feijão bem temperado, com arroz e bife acebolado.... Pessoal, tem coisa melhor que comer o tempero da mamãe?! Claro que não tinha salada!!!! A secretária da casa não sabe o que é verdura e salada kkkkkkkk se sabe não conta para nós......

Esta semana ainda, conto para vocês com quantos quilos eu estou.... Algum palpite? Deixe a sua opinião nos comentários!!!!!!! Vamos ver quem acerta.... como quantos quilos estarei na segunda-feira que vem, dia 4/3? Quem mais se aproximar, pago um almoço!!!! Combinado? Valendo hein?!, Na vera mesmo!!!!!

Até amanhã.... comendo menos, malhando mais e sempre pensando no Projeto DOIS DÍGITOS....