12/1/13
Dia pesado, pois tenho aula o
dia todo... significa quase uma tentação para desregular o horário e a
quantidade de comida, certo? ERRADO! Isso é desculpa para doido!!!!!! Faço isso
mais não, muito ruim a sensação de fracasso pela qual passei nesses últimos
dias... quero isso mais não....
Feliz da vida, comi bolachas
de aveia e mel pela manhã, com uma banana... incrível como a banana te enche, é
gostosa e te mantém cheio por um certo tempo... de colação pela manhã comi meio
pão francês com um pedaço de frango grelhado, pequeno, mais me encheu demais...
Cheguei a casa para almoçar já
cheio demais.... aliás, uma das funções da colação – o lanchinho entre as
refeições – é o de manter você saciado e bem alimentado sempre sem sentir fome
e nem a temida “vontade de comer loucamente”, um monstro do qual devemos
fugir....
Comi uma saladinha de alface
com duas colheres pequenas de arroz e carne de sol bem cozida e sequinha...
show de bola... minha mãe quando cozinha, saí de baixo... mas resisti, comendo
bem devagar, sentindo o sabor da comida, mastigando bem...preparando estômago e
mente para receber e perceber o gosto da comida.....
Sentindo excelente, comi uma
maçã de colação da tarde, no intervalo da aula... sabia que à noite teria de
comer um pouco mais, pois iria à casa da tia de minha linda Meg – kkkkkk pensaram
que não escreveria ‘linda Meg’ hoje? !!!!! não resisti!!!!! Kkkkk –, e lá
comeria um pouco além do normal de agora....
Nada demais, comi três pedaços
de pizza pequenos e deliciosos, regados a muita conversa boa, fiada, regada de
abraços e beijinhos de amor loucamente bom.... isso sim estimula qualquer
dieta...
Pessoal, vem novidade boa
aí... muito boa... farei acupuntura!!!!! Convite de Priscila Medeiros (http://www.facebook.com/PriscilaMedeirosAcupuntura)... em
domicílio – excelente isso!!! –... isso me trará, com auriculoterapia, ajuda
nesse processo, diminuição da ansiedade, do apetite, melhora no intestino,
disposição....
Muito obrigado pelo convite,
será um prazer contar com essa ajuda.... conto aqui como me senti na primeira
sessão e nas demais....
Outra novidade é sobre os
exercícios, finalmente acertei meus horários e meu personal, Raphael Mafra (http://www.facebook.com/rafael.mafra.5688?fref=ts),
conversará comigo nesta semana para traçarmos as metas!!!!!
“DOIS DÍGITOS”, me
aguarde!!!!! Estou chegando aí!!!!!!...
