61º, 62º, 63º E 64º dias – DIETA RESTRITIVA – começa a verdadeira loucura!!!! Fizeram lavagem cerebral em mim......

25, 26, 27 e 28/1/13

Acordei louco com o começo de uma dieta super restritiva. Comi uma barra de cereal e um iogurte! Na colação da manhã, comi um pão de queijo e um copo pequeno de leite com café... No almoço, duas colheres rasas de arroz e uma de feijão, com um dois bifes pequenos!!! Salada – claro! – à vontade!!!! Kkkkkkk na colação da tarde, um reforço.... pão integral, peito de peru light com requeijão light... ou mesmo uma vitamina de frutas... no jantar, comi salda de frutas ou mesmo suco natural e barra de cereal.... ainda tem a minijanta (colação da noite) iogurte natural com cinco biscoitos integrais de toda sorte....

Pois é, terei de me familiarizar com palavras do tipo light, colação, substituição de alimentos, tabela, pode, não pode, unidades, copo, pequeno, vegetais A, B C... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas darei conta sim.... estou assim há quatro dias!

Estou em sentido super bem... excelente mesmo...... determinação, foco, objetivo tudo isso leva à motivação, método, acompanhamento de especialistas!!!!!!!!! Meu projeto DOIS DÍGITOS sairá deste blog e ganhará minha vida!!!!!!

Novidades: fiz exames bastante específicos – recomendados por meu preparador físico, Raphael Mafra –, como densitometria óssea e um outro que testa minha respiração e calor interno kkkkkkkkkkkkkk Com este exame, confirmei o que desconfiava há algum tempo: tenho apneia e minha insônia deve ser fruto disto.....

(Amor, calor interno... lembrei a acupuntura... o dragão e tudo)

Comecei a dieta restritiva ao extremo... mil e poucas calorias!!!! Na terça, dia 29/1, começo a academia! Que coisa!!!!!! Estou super contente..... nunca imaginei que seria assim..... feliz com dieta e exercícios.... socorroooooooo fizeram lavagem cerebral em mim.......